Hengähdyshetkiä

Joskus sitä pysähtyy miettimään mitenkä hyvin täällä meillä on asiat. Suomalaista koulutuksen  tasoa peruskoulusta yliopistoon, arvostetaan maailmalla suuresti. Kouluttautumisemme on mahdollista kaikille vanhempien asemasta riippumatta. Ehkä juuri tästä syystä Suomessa luetaan ja kirjoitetaan kirjoja enemmän kuin juuri missään muussa maassa. Kirjastot ovat kaikkien käytössä aivan vapaasti. Lisäksi esimerkiksi täällä Pirkanmaalla asiakkaat saavat käyttöönsä yhdellä kirjastokortilla 22 eri kunnankirjaston lainattavan aineiston, mikä on noin kolme miljoonaa kappaletta. Se on valta määrä.
Joukossa on paljon juuri ilmestyneitä uutuuksia, joista  hyvänä esimerkkinä on tämä tänä vuonna ilmestynyt MIA JOKINIVAN kirja: HENGÄHDYSHETKIÄ, opas stressittömään elämään. Löysin sen mökkikuntamme n. 5000 asukkaan kunnankirjastosta..

Mielenkiintoinen kirja, jonka perusteella kukin voi rakentaa itselleen sopivan neljän viikon stressinhallintaohjelman. Keinoina ovat rentoutus-, hengitys- ja keskittymistekniikat, hyvä ravinto, jooga ja helpot life coaching-harjotukset.

Tässä ihastuttava mausteseos kylpyveteen, jolla on piristävä ja virkistävä sekä aistillinen teho.

• 2 kanelitankoa
• 3 laakerinlehteä
• 2 tl mausteneilikoita murskattuna
• 1 tl raastettua muskottipähkinää
• 1 tl kokonaisia mustapippureita murskattuna

Pane kaikki ainekset puuvillakangaspalan keskelle ja sido kulmat solmuun pussiksi.
Ripusta pussi vesihanan alle, kun täytät kylpyammetta, tai pane pussi kellumaan veteen.
(ei raskauden aikana)

Aistikasta viikonloppua ♥ Hanne